Новогодний Марафон. Чашечку какао? Хорошую привычку?

10 декабря, четвертое задание марафона, а значит мы, незаметно для себя, пробежали больше трети пути!

Посмотрите на свой чек-лист. Если вы идете с нами, то на 10 декабря у вас:

• Проанализирован год 2015
• Спланирован бюджет на праздники
• Распланирован декабрь и декабрьские мероприятия по подготовке к празднику, скорее всего, вы  уже с неделю живете по этому плану с вехами. У меня сегодня, за три недели до Нового Года последний раз нажимается кнопка заказа в интернет магазинах=))).
• Есть список незавершенных дел и выделены самые ВАЖНЫЕ, окончание которых именно в этом году подарит вам спокойствие и удовлетворение собой и своей работой.
• Планы отделены от мечты. И если вы еще серфите интернет в поисках интересных идей для адвента или украшения дома и сканируете бесконечные варианты подарков,  грозно скажите себе «СТОП» и прекратите суету. Выберите лучшее из того, что у вас уже есть и действуйте.
• Есть предновогодние планы по превращению в звезду новогодней ночи
• Проверена зимняя аптечка и есть список покупок для нее

Это же мы очень хорошо поработали! Поэтому всем, кто не удивился этому списку, уже проработал все эти задания, а может быть, даже переписал себе в ежедневник, я предлагаю следующее задание из категории «для себя, любимой».

Все мы знаем, чего стоят новогодние обещания. В лучшем случае, мы о них забываем. В худшем, помним и мучаемся чувством вины за то, что даже не пытаемся их выполнить.

Откладывать ежемесячно 10% дохода, перестать есть сладкое после полудня, сбросить 4 кг, каждый день качественно заботиться о коже и волосах, сдержаннее подходить к распродажам, качать пресс по утрам, учить по 15 иностранных слов, и проч., перестать пилить любимого, рисовать (читать, гулять, придумывать игры, конструировать) с ребенком каждый день и проч…

Так уж повелось, что либо с понедельника, либо с Нового Года… И никогда.

А теперь, представьте себя на месте своего мозга. Вот он весь такой расслабленный в Новый Год, эндорфины летают…  Все вокруг радуются, подарки дарят… И вдруг, обухом по голове серьезное наше решение, да еще и на целый год! А это же очень долго. Что делает мозг? Всеми силами стремится саботировать и забыть.

Поэтому в этом году мы мозг обманем. Я так делаю уже три года подряд и начинаю год с новой привычкой. Всего таким образом мне удалось воспитать три: пить воду, читать для себя и регулярно работать с личными финансами.

Сходите на прогулку (утро, вечер, день, не важно), постарайтесь ни о чем не думать, не отвечать на телефонные звонки, не загружаться информацией. Просто погуляйте с ребенком или без, посмотрите на голые деревья, а может, вы счастливые, и у вас снег есть? Вернитесь домой и сварите какао, горячий шоколад, кофе, какой-нибудь безалкогольный зимний напиток…

И вот когда вам, замерзшей и надышавшейся декабрьским холодом, станет тепло и хорошо, подумайте, какую бы хорошую привычку вы хотели воспитать у себя? Что вы обещаете себе в Новый Год? Чего она, хотя бы, касается? Красоты? Самореализации? Образования? Семейных отношений? Финансов?

И именно сейчас, в первой половине декабря, прямо с завтрашнего дня, начните делать каждый день маленький шаг к ее воспитанию. Не говорите, что это на целый год, скажите, что это до конца этого года.

Например, я буду каждый день делать зарядку ДО КОНЦА этого года! Или так: ДО КОНЦА года я буду делать маски для лица, шеи и зоны декольте раз в два дня! Или: ДО КОНЦА года я буду читать по 20 страниц в день.

Поверьте, у нас еще есть время на воспитание полезной привычки в ЭТОМ году. Забудьте про откладывание на новый год, вам будет, чем там заняться!

Если на своем пути вы встретите саботажника в лице своего мозга, напомните ему, что это все лишь  до Нового Года! А после Нового Года он и не вспомнит, что сопротивлялся хорошей, уже существующей привычке!

Вперед!

 

Если вы только что к нам присоединились, рекомендую пройти по ссылке и записаться на марафон! Тогда задания и шаги будут приходить на почту!