Позитивная мотивация vs негативная

Мотивация - одна из движущих сил в нашей жизни. Часто случается, что для себя мы устанавливаем мотивацию по своим правилам, попадая в капкан негативной мотивации, вместо того, чтобы наслаждаться эффектом позитивной мотивации.

Позитивная мотивация vs негативная

В последнее время меня часто спрашивают про позитивное отношение к жизни. Но это я немножко обобщаю, а вопросы, в общих чертах, выглядят примерно так «Вот вы пишете про разные бытовые вопросы, и все получается легко и красиво, почему так не получается в жизни? или «Пробовала последовать советам из статьи, через четыре дня все затухло, почему?» Из этих и подобных вопросов и родилась тема для новой статьи, статьи о позитивной и негативной мотивациях.

Позитивная и негативная мотивация

Жизнь так устроена, что нами всегда что-то движет, мир подталкивает со всех сторон,  и в голове мысли либо постоянно мелькают, либо занимают там место в партере и обосновываются надолго. Все это толкает нас на начало и продолжение определенной деятельности. Это может быть как огромное научное исследование, так и уборка на нашей кухне. Разницы никакой. И в том, и в другом случае присутствует мотивация, и она может быть позитивной и негативной. Проще говоря, позитивная мотивация подталкивает нас к желаемому, негативная мотивация подталкивает нас к избеганию нежелательного.

Правильнее будет говорить о самомотивации, поскольку именно мы ее для себя придумываем, исходя из своих хочу-не хочу. Приведу пример:  «Если я найду способ быстро расправляться с хозяйством, я смогу больше времени проводить с ребенком,мужем, хобби, работой.»   А можно и так: «Если я не придумаю способ быстро расправляться с хозяйством, я продолжу ругаться с мужем, мамой, мамой мужа и т.д.» Разница в том, что мотивируя себя первым способом, вы стремитесь к успеху ради себя самой, желая подобраться ближе к жизни своей мечты, а во втором случае – ради того, чтобы НЕ возникала конфликтная ситуация, которую вы не хотите. Получается, что вы делаете, чтобы НЕ делать.

Примеров негативной мотивации можно привести массу. Например, визуальная негативная мотивация для похудения. Грезящие о стройной фигуре женщины вешают на холодильник картинку со свинкой или бегемотиком, или еще более изощренный метод – кладут на видное место в холодильнике кусок сала. Потом удивляются, не только не похудели, но и набрали. А дело в том, что негативная мотивация действует крайне ограниченный срок, эту мотивацию можно сравнить с уколом иглой или ожогом о горячий чайник. Укололись, обожглись – отдернули руку и закрыли дверцу холодильника или забегали с тряпкой для пыли, потом успокоились до следующего раза, но негативный осадок остался.

      Позитивная мотивация vs негативная                                                                     

                                                                                                  VS

Позитивная мотивация vs негативная

Это стрессовый эффект, который потом конфеткой или печенюшкой заедать надо. Или еще хуже, при агрессивной негативной самомотивации возникает отторжение изначальной идеи, которая, вроде бы, была в корне верной. Все потому же. Негативная мотивация неэффективна в качестве постоянного стимула для свободного человека, даже если он сам себе ее придумал. Рано или поздно, сознание и организм восстают и со словами «я свободный человек, что хочу, то и делаю», кусок сала выкидывается из холодильника, и за этим следует пир по поводу избавления от гнета.

Позитивная мотивация – более тонкий материал. Она сохраняет свой эффект длительное время, проявляется этот способ мотивации в том, что сам процесс достижения поставленной цели приятно волнует вас, вы ощущаете потребность получить больше знаний в этой области, думаете, как лучше сделать, и понимаете, что удовольствие от процесса налицо. Вы делаете не для того, чтобы не делать, а для того, чтобы делать, делать, делать и дальше. Эффект от позитивной мотивации не такой быстрый как от негативной, но сохраняется дольше.

Легко понять, почему негативная мотивация со временем заставляет вас сворачивать масштабные и не очень проекты, вам просто надоедает бояться.

Проверьте свою мотивацию, что  вы себе говорите, начиная действовать? Что движет вами на пути к желаемому, страх или здоровый азарт? Запишите на бумаге основные пункты вашей мотивации и тщательно следите за тем, чтобы среди них не затесались негативные. Этим вы убережете свои начинания от скорого провала и создадите крепкую основу для действия.

Подписывайтесь на обновления проекта проекта Activemam.com  будет много других интересностей!

Чтобы подписаться на обновления сайта, введите электронный адрес в форме ниже.

Ваше имя:
Ваш E-Mail:

 Если статья оказалась полезной для вас, не забудьте поделиться с друзьями в социальных сетях!

 

Также вам может быть интересно почитать:

Обсуждение: 3 комментария

  1. Так много последнее время мотивирую себя. Но почему-то все равно на дороге появляются палки, которые попадают в колеса. Наверное двигаюсь не потому направлению. За статью Спасибо!

    [Ответить]

    Ответить
  2. Меня всегда удивляло, почему нужно класть кусок сала в холодильник, чтобы похудеть. Я, например, люблю сало и, кроме приятных вкусовых ассоциаций и сосания под ложечкой, у меня он ничего не вызовет:-) Не в тему, конечно, просто несколько раз уже слышала это от некоторых своих подруг.

    [Ответить]

    Ася Виноградова Reply:

    Марина, мне кажется, это растиражированная интернетная «мудрость»=))

    [Ответить]

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 ВРЕМЯ МАМ ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru