Сделать за 5 минут!
Сделать за 5 минут можно не просто много, а очень много! Маленькие дела большого дня, вот, как еще можно было бы озаглавить эту статью.
Вам знакома фраза «Время уходит, как песок сквозь пальцы»? Думаю, да. Она всем знакома. Трогает ли она вас, заставляет задуматься? Меня нет, и уже давно. И вот почему: мало того, что эта общеизвестная цитата затерта до дыр, так еще и содержит вредное сравнение. Ну что ценного в песке? Представьте себя на месте человека, просеивающего песочек сквозь пальцы. Пахнуло детством, морем, песочными бастионами, расслабляющим летним днем…
В таких условиях мне ни за что не захочется собираться и что-то предпринимать.
Поэтому МЕНЯЕМ установку и принимаем, что цитата про песок красива, но не выполняет своего прямого назначения, а именно, не вдохновляет и не заставляет двигаться вперед. На самом деле, время уходит, как жемчужины сквозь пальцы, и таких жемчужин в нашем дне великое множество. И имя им отрезки-пятиминутки.
О них я начала писать еще в статье «Список дел на день», и, как помните, обещала продолжение.
В чем подвох дел-пятиминуток. В том, что их очень много, но из-за своей кажущейся неважности, на ум они приходят крайне нерегулярно. А ведь, если делать хотя бы 10 таких дел в день, можно многое успеть из того, что лежит мертвым грузом на вашей совести, заиметь отличную привычку, улучшить свой внешний вид, забыть о постоянном цейтноте. Как перспектива? Вдохновляет.
Чтобы реализовать идею дел-пятиминуток, нужно немного, заведите себе список таких маленьких дел и повесьте на настенный органайзер или включите его в ежедневник. Обращайтесь к нему, как только у вас объявятся эти искомые 5 минут.
Что можно сделать за пять минут
- отправить СМС со словами любви, поздравлением или вдохновляющим изречением
- поиграть в Сороку-Воровку на ладошке малыша
- послушать любимую песню или знаковую для вас песню и зарядиться ее настроением
- повертеться перед зеркалом и наговорить себе кучу комплиментов
- вдумчиво выпить стакан воды, чашку чая или кофе, наслаждаясь этой возможностью
- заказать в интернете книгу, которую давно хотели прочитать
- помыть посуду после еды, или то, что, почему-то, лежит немытое в раковине (всегда появляется ниоткуда)
- проинспектировать холодильник на наличие испорченных продуктов и отсутствие нужных
- вычеркнуть сделанные дела из списка дел на день
- сделать экспресс маску для лица, нанести питательный крем на руки (просто так, посередине дня, через 10 лет ручки скажут вам спасибо)
- подобрать валяющуюся игрушку
- составить план на завтра или следующую неделю
- потанцевать под бодрую музыку, покачать пресс или сделать небольшую зарядку для шеи и спины
- посидеть с закрытыми глазами, сделать расслабляющую гимнастику для глаз
- помассировать шею и плечи мужу
- принять бодрящий душ
- записать идею или мысль
- назначить или отменить встречу
- сделать отличный кадр
- поставить себе новую цель
- протереть пыль
- сделать поверхностную уборку одной небольшой зоны
- убрать в чехол несезонную одежду и повесить в шкаф
- заполнить неделю в ежедневнике
- вымыть раковину
- соорудить на голове простую, но элегантную прическу
- почистить зубы зубной нитью
- покрыть ногти лечебным бесцветным лаком, вернув им ухоженный вид
- написать предложение о сотрудничестве
- перебрать сумку и выкинуть из нее ненужные чеки, пакетики и бумажки
- выбросить треснувшую чашку
- придумать для малыша оригинальное развлечение
- поставить йогурт замораживаться, вкусное и низкокалорийное мороженое вечером вам обеспечено
- поваляться и побеситься с ребенком на полу
У меня дела-пятиминутки висят на планере, очень тонизирует1
А что вы успеете сделать за 5 минут? Какие 5 минутные дела в вашем списке дел, если вы его скачали? И как это сделает вашу жизнь лучше?
Подписывайтесь на обновления проекта, чтобы не пропустить интересное!
Чтобы подписаться на обновления сайта, введите электронный адрес в форме ниже.
Если статья оказалась полезной для вас, не забудьте поделиться с друзьями в социальных сетях!
мне пннравился ваш список пятиминуток, и сама идея об этом прсто замечательная
[Ответить]
Ася Виноградова Reply:
1 июня, 2013 at 23:43
Татьяна, пользуйтесь на здоровье!
[Ответить]
Какой у Вас длинный и интересный список дел, который можно сделать за 5 минут! Действительно, 5 минут это не так уж мало и можно многое успеть, главное не лениться и научиться правильно управлять своим временем.
[Ответить]
Ася Виноградова Reply:
1 июня, 2013 at 23:42
Светлана, в эти пятиминутки мне, особенно, нравится делать что-то приятное для себя=))
[Ответить]
Какой интересный пост получился, ведь действительно, мы привыкли жаловаться на нехватку времени, а на деле столько различных действий можно успеть совершить!
[Ответить]
Ася, отличная идея со списком дел-пятиминуток, еще можно добавить:
кликнуть по кнопкам соцсетей на любимом(мых)блогах
[Ответить]
Ася Виноградова Reply:
8 июля, 2013 at 22:04
И правда=)
[Ответить]
Ася, отличный список дел! Согласно, что 5-10-15 минут — это совсем не мало, столько дел можно переделать. Но например я это поняла только тогда, когда родился ребенок.
Когда ещё беременной ходила, то переживала: «Ну как же я смогу всё успевать? И за малышом ухаживать, и кормить, и по дому, и за собой следить…» Мне казалось, что это что-то невозможное. Помнишь, как Гюльчатай говорила: «Одна жена любит, одна пищу варит, одна детей воспитывает… И всё ОДНА? Тяжелооооо!!!»)))
Но оказалось, что надо просто чётко организовывать своё время и привлекать помощников, где только можно. Мне очень помогают планы-списки дел, пишу их почти каждый день. Оооочень подробные, даже записываю такие казалось бы и не совсем дела, типа помыть голову. Но это так помогает! Очень наглядно и чётко видно — что тебе нужно сделать, до мелочей. Я даже какое-то маньяческое удовольствие ощущаю, когда вычёркиваю сделанные дела)) Но иногда бывают и ленивые дни без всяких списков — расслабляться тоже нужно.
[Ответить]
Ася Виноградова Reply:
7 августа, 2013 at 22:25
Лена, для меня в первые дни после рождения сына дело «помыть голову» было, как поход с стоматологу.И в ванную зайти страшно (а,вдруг, проснется!) и уже не обойтись=)))))))))))
[Ответить]
Да, список дел-пятиминуток меня часто выручает. С маленьким ребенком почти все дела так и делаются! ))) А еще я стараюсь составлять список того, что хочу сделать во время дочкиного сна, чтобы не тратить время зря на бесцельные блуждания в интернете.
[Ответить]
Наши дела пятиминутки (в дополнение к Вашему списку): пропылесосить, прочитать в почте письмо из рассылки, загрузить стиральную машину, помыть и намазать кремом обувь, походить по массажному коврику, зажечь аромалампу, включить домашний фонтан, поточить карандаши, заклеить порванную страницу книжки, зашить дырку где-нибудь.
[Ответить]
Ася Виноградова Reply:
3 мая, 2014 at 16:39
Спасибо! Пропылесосить за пять минут — это после сенсорной коробки??:)))
[Ответить]