Как вести ежедневник

Как вести ежедневник так, чтобы это полезное дело не легло на наши плечи грузом еще одной невыполненной задачи? Только с полной отдачей этому занимательному процессу!

как вести ежедневник

Вот он перед вами. Ежедневник. Эта небольшая книжка может стать вашим другом и помощником, поможет ставить цели и добиваться их, разгрузит ваш мозг и освободит его для новых идей. А может стать обузой и каждый вечер вызывать неприятные чувства от хаотично прожитого дня, в котором вы, как всегда, мало  успели. Выбирать вам!

Те, кто работает с ежедневником, да-да, не пользуется ежедневником, а работает с ним каждый день, очень скоро перестают замечать вес этой  книжки в сумке, записывать свои дела и идеи становится таким же естественным процессом, как дыхание. Вместе с ежедневником они движутся вперед. А люди, для которых ведение ежедневника оказалась непосильным трудом все так же сетуют на то, что он занимает много места,… и продолжают изо дня в день забывать свои идеи и цели, оставаясь там, где были.

В прошлой статье я писала о том, каким должен быть ежедневник для того, чтобы помогать нам не просто приводить жизнь в порядок, но и реализовывать свои желания. Более того, сохранять путь к ним, может быть, для потомков.

Сегодня речь пойдет о том, как вести ежедневник, не бросая это занятие, и не зацикливаясь на нем.

Планирование дня в ежедневнике

Большинство ежедневников устроено так, что одному дню выделена одна страница. Иногда, на выходные дни приходится по пол странички.

Как бы ни старались разработчики, любое средство планирования необходимо настраивать под себя, ведь ваше видение идеального шаблона для своего дня может и не совпасть с взглядами дизайнера-разработчика.

Поэтому, как бы ни была разлинована страничка вашего ежедневника, делим ее по вертикали на две части, а потом правую часть делим на три части по горизонтали. В левой части, скорее всего, у вас уже есть готовое расписание, правая же остается свободной. Для чего она нам нужна? Для записи своих целей на день. А вот ставить эти цели нам поможет очень надежный автомобиль марки BMW. Система BMW придумалась как-то сама собой, когда я впервые задумалась о том, как структурировать, а главное, держать в равновесии свои дела. Основное, чего мне хотелось избежать, это ситуации «то пусто, то густо». А я, как человек, крайне увлекающийся, часто ее допускала, стремясь заниматься только тем, что нравится, пуская на самотек все остальное. Ну и машины, конечно, у них красивые, да.

Принцип BMW

Принцип этот заключается в том, чтобы делить все свои дела на три категории:

B – Beloved, для любимых (сюда входят семья, хорошие друзья)

M – Myself, для себя

W – Work, для работы, самореализации

Это  то распределение дел, которое позволяет мне жить в покое и гармонии, я знаю, что все охвачено и не забываю про себя.

Если у вас есть еще какая-то особая категория, смело добавляйте ее, но больше не надо, запутаетесь. Как показывает практика, все дела делаются либо для семьи, либо для себя, либо для общества.

Подытожу: дела записываются по категориям на стадии общего планирования. Т.е. дело может попасть в категорию еще за месяц-два до того, как придет пора с ним разбираться. А вот в левую часть все дела попадут во время планирования на определенный день.

Например:

1 февраля 2013

8.00 отчет + карточки9.0010.00 ветеринар11.00 2 звонка (студия + инт.)12.0013.00 второе+вл.уборка14.0015.00

……

19.00 бассейн

B Приготовить второе, распечатать карточки для ребенка, отвезти кота к ветеринару, сделать вл.уборку M сходить в бассейн  W отправить отчет за 01.13, забронировать студию, переподтвердить интервью

Есть у этого принципа еще один большой плюс – наглядность. Чувствуете, что стало как-то тоскливо, загляните в ежедневник. Скорее всего, в категории M , для себя любимой, давно не было записей. Надо срочно исправлять, и поднимать настроение!

Принцип маленьких шагов

К любой большой цели ведут маленькие, но регулярные шаги. Привыкните к тому, дел «просто так» не бывает. Любое дело, как минимум, отнимает ваше время. Записывайте все дела. Занесенные в левую колонку дела – отличная альтернатива ведения хронометража, конечно, приблизительного.

Принцип эффективности

Просто записывать свои дела и планы в ежедневник недостаточно. Ежедневник предоставляет и более серьезные  способы повышения личной эффективности. Если вы читаете эту статью вечером, то, как бы вы оценили свой сегодняшний день? Если утром, то, как бы оценили вчерашний день? Нет, не «удачный-неудачный», а в баллах.

Выше мы уже говорили о том, что никакие дела не делаются просто так, а значит, их можно и нужно оценивать.

Взгляните на свой прошедший день перед сном. За каждое дело, которое двигает вас к цели, поставьте 2, за каждое дело, держащее вас на плаву (каждодневная рутина, походы в магазин, домашние дела, т.е. без которых не обойтись), поставьте 1, за каждое дело, не приносящее пользы (чтение макулатуры, просмотр сериалов, бесцельное сидение в интернете, социальных сетях), поставьте 0. Запишите цифру вверху страницы напротив даты. Пролистывая ежедневник, вы всегда сможете понять, идете вы вперед или стоите на месте.

Начать вести ежедневник, это еще один шаг к осуществлению своих целей! Боитесь, что не получится? Смотрите супер мотивирующее видео!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=1vaYxrH4J-U[/youtube]

Вот такие нехитрые премудрости. А хотите узнать, где я беру дела для своего ежедневника, как приходят идеи и что нужно, чтобы они оказались на бумаге - узнайте о способах концентрации внимания!

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ курс "Волшебный ежедневник" и забыть про сложности жизни? Жмите <<СЮДА>>!

курс Волшебный ежедневник

Подписывайтесь на обновления проекта Activemam.com! Я вам еще и не то расскажу!

Чтобы подписаться на обновления сайта, введите электронный адрес в форме ниже.

Ваше имя:
Ваш E-Mail:

 Если статья оказалась полезной для вас, не забудьте поделиться с друзьями в социальных сетях!

Также вам может быть интересно почитать:

Обсуждение: 10 комментариев

  1. Как у вас интересно! Остаюсь! У меня прямо беда с этими ежедневниками. Начинаю вести, а через некоторое время забываю про него. Можт с вами научусь:)

    [Ответить]

    Ася Виноградова Reply:

    Милана, оставайтесь, конечно! Очень рада видеть вас на сайте!

    [Ответить]

    Ответить
  2. в моем случае самое главное найти такой ежедневник. который хотелось бы держать в руках и записывать в него и записывать! И я такой нашла, точнее целый магазин таких. Вот это счастье 🙂 Привет с Блоги мам

    [Ответить]

    Ася Виноградова Reply:

    Мария, а поделитесь магазинчиком!

    [Ответить]

    Ответить
  3. Спасибо за статью! Я использую ежедневник для планирования. Делю стандартный лист на 4 части: дела по дому, я (уход за собой), дети, разное. У меня обычно нет дел, привязанных ко времени, я дома с детками сижу.
    Описанный вариант обязательно опробую! Ведь тут вполне удачно сочетается планирование по времени и разные дела по категориям!
    Спасибо за идею!

    [Ответить]

    Ася Виноградова Reply:

    Юлия, попробовав, поделитесь впечатлениями. Под меня-то система отлажена, а вот как она пойдет у других, мне очень интересно!

    [Ответить]

    Ответить
  4. Виктория (Счастливая мама):

    Очень полезная статья.Когда-то я была фанатом ежедневников. Сейчас все они «умирают » раньше, чем заканчиваются. Попробую такой метод.
    Привет с Блоги мам.

    [Ответить]

    Ася Виноградова Reply:

    Виктория, спасибо!

    [Ответить]

    Ответить
  5. sta9440:

    А в этом что-то есть… Только вести буду в компе — я человек домашний, пенсионерка. В компе легче анализировать.

    [Ответить]

    Ответить
  6. Анастасия:

    Можно ссылочку,где купить такой ежедневник? благодарю заранее

    [Ответить]

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 ВРЕМЯ МАМ ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru