Как правильно планировать СВОЕ время. ТМ для мам

Как правильно планировать свое время, как успевать не только мечтать, но и реализовывать, как не забывать о себе? Знаем, плавали, но почему-то не получается. Так как же правильно планировать?

Знакомо вам:

 

Мне некогда. Сегодня не тот день. Опять ничего не успела.

А что вы хотели успеть?

Понятно, у вас был план. А что было в этом плане? А главное, на какое время он был рассчитан???

На день? А сколько часов в вашем дне? 24? 16? 12? Вы уверены?

 

Как часто мы увлекаемся списками дел, планированием в ежедневниках, блокнотах, электронных планировщиках, тратим на это 15-20 минут в день, как завещали гуру ТМ, и это НЕ РАБОТАЕТ!

А все почему: мы зависим от времени, время от нас нет. Но время делится на свое и абстрактное. Причем, абстрактное время – это те самые 24 часа, которые мы привыкли считать своими. Списки, планы – это все попытки догнать и оседлать абстрактное время. Мы стараемся, бежим, жертвуем своими интересами ради интересов семьи, а потом, что реже, интересами близких ради своих желаний, ищем, чем занять малыша, чем заняться самой, хватаем уносящееся время за хвост и... остаемся усталые и ни с чем. Абстрактному времени все равно. Оно идет, но не сделает и шага навстречу.

 

А теперь давайте  поговорим о своем времени. Времени, которое вы можете посвятить тому, что делает вас вами. Сколько его у вас? Каждый день разное количество. При этом вы никогда не можете точно предсказать, сколько часов вам достанется на этот раз.

Но в любом, даже самом незадавшемся дне можно найти час на то, чтобы сделать шаг к цели.

 

Чувствуете? Здесь зарыт основной секрет тайм менеджмента для мам.

 

Итак, если вы чувствуете себя белкой в колесе, если список to do не помещается на рулоне обоев, если каждый вечер вы ложитесь спать с ощущением опустошенности и надвигающейся бытовой катастрофы, скажите стоп. Выкиньте список дел, открепите кисточки с ушей, лягте спать на два часа раньше.

 

Следующий дел начните с нового листа и возьмите курс на новые дали. Нам понадобится 20 минут.

 

1 минута

Выбросьте список дел. Если не можете обойтись без него, то дайте ему срок жизни 1 день.

Лист А4 максимум. Никаких рулонов «сделать то-то.»

 

18 минут

Планируйте ваш день в ежедневнике таким образом, чтобы УСПЕВАТЬ, а не пытаться успеть. Для этого составляйте, как минимум, два, как максимум, – три плана действий.

План минимум. План максимум. И что-то среднее.

 

Чтобы сохранять жизненный баланс, используйте принцип BMW. Тогда вы никогда не обвините себя в невнимательности к родным, а любимых – в том, что они занимают все ваше время.

 

Планируйте половину своего личного времени для того, что ведет вас к цели и приносит результат.

 

Спланируйте маленькие шаги в течение дня так, чтобы получить большой результат в ближайшей перспективе. Пример: три подхода по 10 минут к кухонной рабочей зоне, чтобы через 2 дня она сияла.

 

Запланируйте время на телефонные разговоры, социальные сети и почту. Да-да, именно запланируйте. А чтобы понять, зачем это нужно, посчитайте, сколько времени в день у вас уходит на Вконтакте или Инстаграм.

 

1 минута

Улыбнитесь своему отражению и сделайте гимнастику для лица. Доброго дня!
Чтобы подписаться на обновления сайта, введите электронный адрес в форме ниже.

Ваше имя:
Ваш E-Mail:

 Если статья оказалась полезной для вас, не забудьте поделиться с друзьями в социальных сетях!