Как перестать откладывать на потом

Добрый день, дорогие друзья. Закончились праздники, мы помахали вослед Старому Новому Году.

Проект Activemam.com возвращается с каникул, а с ним и я, его автор. Вас ждет обещанная статья  о том, как перестать откладывать на потом. Получилось в рифму. И, конечно же, несколько новогодних фотографий. В этом году мы уехали очень далеко и провели чудесные каникулы только втроем в маленьком домике на берегу озера…

А теперь о ней, прокрастинации!

как перестать откладывать на потом

Она существует. Прокрастинация существует. Это не умное слово. Не внешние обстоятельства. Не склад нашего характера. Это мы. Это я. Это вы. Каждый день, каждый час, минуту, секунду наш мозг услужливо подбрасывает идею, почему ЭТО можно сделать позже, через час, когда закончите наводить порядок, дочитаете эту статью о прокрастинации, ответите на сообщение. Или завтра, или через неделю. Но обязательно сделать. Как же иначе! Просто, сейчас еще не время, не время, не время…

А потом аврал, бессонная ночь, ругань с самой собой, «соберись, тряпка», обращенное к внутреннему я…

Кто не читал мою предыдущую статью об откладывании, думаю, с удовольствием посмотрит небольшое видео. Пока не узнает в нем себя=)))

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=x8xAm-dXoFo[/youtube]

В этой статье я поделюсь своими способами перестать откладывать на потом. И парой жизненных мудростей и уловок в тайм менеджменте, которые позволяют мне все-таки начинать и доделывать то, что я делаю.

Шаг первый:

Если проблема откладывания на потом мешает вам жить, просто признайте это. Помните, как мы делали это с ленью?

Каждый раз, когда чувствуете, что желание заварить чашечку чая преобладает над готовым испариться желанием поработать, скажите себе: «Я прокрастинирую» и перейдите к следующему шагу.

Шаг 2. Поменяйте «надо» на «хочу».

Любое долженствование обрезает крылья. Любое желание – окрыляет. Занимаюсь сейчас неприятной чисткой санузла, потому что ХОЧУ провести выходные с семьей без забот.

Делаю нудный проект с капризным заказчиком, потому что ХОЧУ на Бали и так далее.

Шаг 3. Берегите свою свободу.

Не выстраивайте себе железную клетку из одних «должна», возьмите да и сделайте то, что сделать хочется (найдите новую схему для вышивки, закажите новые книги малышу или живые цветы в гостиную), но с одним условием. Это нужно сделать за определенное время (10 минут, например), и сразу перейти к выполнению того, что сделать надо, причем переформулировав с «надо» на «хочу»

Шаг 4. Берегите свою свободу действия.

Как это ни грустно, но часто в прокрастинирование нас втягивают окружающие. Те, кому нечем заняться, те, кто не умеет быть один, те, кого раздражает ваша деятельная натура, те, кто просто любит, чтобы их интересы разделял кто-то еще. Знакома ли вам ситуация, когда вам звонят просто, чтобы поболтать, и вы с удовольствием соглашаетесь, только бы еще полчаса не делать то, что нужно было сделать еще вчера.

А супруг, соблазняющий фильмом и мороженым? А соседка, зашедшая на огонек и оставшаяся, пока на вашем фронте работ не вспыхнул пожар? А подруга, приглашающая на шопинг за компанию?

Будьте готовы отражать эти атаки, отстаивая перед собой, да-да, не перед другими, а перед собой, свое право на действие.

Шаг 5. Будьте внимательны к себе.

Не забывайте о том, что есть еще кое-кто, кому вы кое-что должны, но часто недодаете. Это вы сами.

Любой ваш успех, особенно, в деле борьбы с откладыванием на потом достоин награды. Вы же знаете хотя бы десяток способов, как себя порадовать. А если нет, то несколько идей можно найти здесь. Действуйте. Хвалите и поощряйте себя за каждое дело, которое вы не оставили на потом, а с задоринкой выполнили от начала и до конца!

Шаг 6. Берись и делай.

Ну и наконец, позвольте себе быть несовершенными и смелыми. Часто именно страх несовершенства не дает нам включиться в дело и отдаться ему на все сто, заставляя тратить энергию на совершенно пустые вещи. Например, драить плиту или перемывать бокалы тогда, когда назрел серьезный разговор с близким человеком, а вы боитесь его начать и прокрастинируете, погружаясь в очень важную физическую активность.

Ну что, готовы дать первый бой? Уверена, что у вас, точно, есть свои секреты, как перестать откладывать на потом. Поделитесь в комментариях!

А теперь, как обещала, немного новогоднего! Спасибо тебе, 2013!

IMG_9170_новый размер

IMG_9126_новый размер

IMG_9095_новый размер

IMG_9167_новый размер

Чтобы подписаться на обновления сайта, введите электронный адрес в форме ниже.

Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Также вам может быть интересно почитать:

Обсуждение: 8 комментариев

  1. То, что на себя всё время откладываешь на потом это да.., всё в первую очередь дети, муж..Согласна, сейчас пойду спать и подумаю, чем могу себя порадовать завтра) В целом по жизни не откладываю на потом, потом как правило наступает поздно, если не сделаешь сейчас)

    [Ответить]

    Ася Виноградова Reply:

    Ну что, придумали, как себя порадовать?

    [Ответить]

    Ответить
  2. Мы часто любим откладывать на потом. У меня даже эта статья была в закладках с мыслью, «потом почитаю».
    Как то один день жила по такому принципу — сейчас 10 минут играю, потом все поглажу, играла, а потом вставала и делала. И так далее. И очень помогает — и для себе время находится и дела сделаны.
    понравился совет — делаю это потому что хочу то.
    пошла комментировать блоги, потому что хочу новых посетителей на свой блог)).

    [Ответить]

    Ответить
  3. Хорошие советы для тех,кто привык все откладывать на потом.У меня лично этой проблемы нет.

    [Ответить]

    Ответить
  4. Не знаю, мне наверное повезло, но у меня нет желания что-то оставлять на потом. У меня наоборот, повышенный перфекционизм, я все и всегда делаю сразу.

    [Ответить]

    Ответить
  5. Стараюсь делать все сразу, но не всегда это получается. Намного проще отложить дела на потом. Спасибо за полезные советы.

    [Ответить]

    Ася Виноградова Reply:

    Мария, на здоровье!

    [Ответить]

    Ответить
  6. Екатерина:

    Здравствуйте!
    А я не люблю когда за плечами куча невыполненных дел, мне тяжело! Обычно я пишу список дел на неделю, за неделю практически все и выполняю. Таким образом, выполняю все свои задумки в кратчайшие сроки. Вообще я товарищ очень деятельный, но вот некоторые вещи всё же весят мертвым грузом, но наверно они и не должны решаться…

    [Ответить]

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 ВРЕМЯ МАМ ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru