Круг забот и круг влияния активной мамы

В жизни любой мамы может наступить время, когда забот становится столько, что никакое планирование не помогает. Наступает эффект снежного кома, и каждый новый день, а то и час, добавляет в банку меда материнской жизни уже не по ложке, а по бочке дегтя! Я проходила через такие жизненные этапы не раз и не два, прежде чем навсегда усвоила одну эффективную модель.

Она называется «Круг Забот/ Круг Влияния», и впервые я прочитала о ней у Стивена Кови.

Прошло время, и сегодня я готова познакомить вас с подходом, который я разработала на своем опыте и лично для себя, но уверена, что вы найдете ответы на многие свои вопросы.

 

Прежде всего, немного теории.

В жизни каждого человека (не обязательно только женщины с карапузом) существует множество вещей, которые его беспокоят. Беспокойство может быть легким или сильным. Оно грызет этаким червячком или накатывает паническими волнами. Неважно.

Все, что нас беспокоит, можно отнести к так называемому «Кругу Забот».

Туда могут войти такие заботы как:

- ребенок часто болеет

- я толстая/худая/неухоженная/несчастная/невостребованная

- курс доллара/евро слишком быстро растет/падает

- снова осень (дожди), лето (жара), зима (холод), весна (слякоть)

- в детских садах нет мест

- мне никак не подобрать прическу/очки/пальто/ перчатки к сумке

- в школе ничему не учат

- у подруги грубый и раздражающе невоспитанный ребенок

- муж слишком мало/много работает

- мир нестабилен

- я не знаю, во что играть с ребенком

- хорошие игрушки – это дефицит

- малыш не слушается/капризничает/плохо спит/не ест овощи

- у меня нет образования/работы/цели в жизни

- отношения внутри семьи и многое другое

 

Все эти заботы можно разделить на две категории:

• факторы, на которые мы влиять не можем

геополитическая ситуация в мире

курсы валют

повышение цен

погода

недостатки других (в том числе и членов семьи)

наши страхи и суеверия (ну, помните сказку про умную Эльзу? Сколько горя принесли нам несчастья, которые так никогда и не случились.)

 

• факторы, на которые мы можем повлиять самостоятельно (не с помощью кого-то, а САМОСТОЯТЕЛЬНО)

досуг с малышом

свое настроение и мировосприятие

отношения с близкими

финансы

собственная ценность (во всех отношениях)

 

Из второй категории уже можно сформировать НАШ личный Круг Влияния

Вот таким образом:

 

 

Круг вашего влияния будет меньше круга забот.

Попробуйте теперь определить, в каком круге находитесь вы. Это также поможет определить вашу позицию в жизни. Она проактивная или реактивная?

 

Запишите на листе бумаги все, что вас заботит. Даже мелочи.  И не забудьте про пятна от кофейной чашки, которые оставляет на столе ваш супруг=)))

Внимательно посмотрите на этот список и соберите одни в круг влияния, а другие оставьте на периферии.  На каком из этих кругов вы фокусируете свое внимание в течение дня? Размышляете о несправедливости и нестабильности жизни или меняете то, что в силах изменить? Способны ли отличить одно от другого?

Что происходит с нами, если мы больше находимся в круге забот? Мы спрашиваем себя «Почему так получается», «Кто виноват» и «Что же делать???»

 

Пустое переливание проблем и обсуждение отсутствия вкуса у коллеги по работе (о, эта нелепая блузка) существенно сужает наш круг влияния. На влияние, как таковое, просто не остается времени.

 

Направляя свою энергию в круг влияния, мы, наоборот, расширяем его. Приведу всем понятный пример из области финансов.

Если мы каждый день проверяем курс валют, слушаем новости из мира финансов, говорим: «Какой ужас!», - и при этом даже не знаем, сколько семья потратила в прошлом месяце, и сколько мы планируем потратить в этом, а также в следующем, – это означает, что мы заняли реактивную позицию. Колебания курса лишают нас спокойствия и веселого расположения духа. До рисования ли человечков нам в тот момент, когда вожделенная путевка на глазах дорожает, а накопления уменьшаются?

 

Если же, услышав плохие вести, мы даем себе задание сделать пометку в файле с семейным бюджетом и пересмотреть финансовое планирование в случае продолжения падения/повышения и идем заниматься самым дорогим, то мы остаемся в круге влияния. Даже позицию относительно финансов можно назвать проактивной, так как часто ПОВЛИЯТЬ на свою личную финансовую ситуацию можно даже пересмотром бюджета на ближайший триместр/полгода.

 

Как еще можно расширять свой круг влияния, читайте в следующих статьях.
Чтобы подписаться на обновления проекта Activemam.com, введите электронный адрес в форме ниже.

Ваше имя:
Ваш E-Mail: