Субъект строгого режима

Как установить режим дня ребенка, и нужен ли он вообще, задумывается каждая мама. Особенно актуальным режим дня малыша становится тогда, когда у мамы возникает желание работать дома.

Режим дня ребенка как установить режим

Почему? Да потому что, если он, то есть, режим, есть – то хорошо, мама, подстраивающаяся под ребенка с его рождения, сможет вписать в свой распорядок дня нужные ей несколько часов работы. А если режима нет, то выработка режима дня как раз и станет первым серьезным рабочим заданием для мамы!

Плюсы режима очевидны. Во-первых, это пресловутый тайм менеджмент. Все мы работаем мамами на полную ставку, но как же иногда необходимо добавить к этому еще, хотя бы, четверть ставки, когда можно будет сосредоточиться на серьезном деле и не отвлекаться ни на что.

Несет ли режим благо? По-моему, да, потому что

  •  ребенок чувствует себя в своей колее, когда подсознательно знает, что за чем следует, снижается нервозность и тревожность;
  •  установленный в детстве режим влияет на дальнейшую социальную жизнь ребенка, делая его ответственным и дисциплинированным;
  •  правильно и естественным образом выработанный режим способствует успешному развитию ребенка;
  •  режим ребенка удобен маме, независимо от того, работает она или нет, и всей семье.

В тайм менеджменте молодой мамы режим дня ребенка – это основа всего ЕЕ дня, так сказать, расписание свыше, не зря шутят, что, уходя в декрет, женщина уходит на другую работу, с другим начальником, подчас, более строгим! Но на эту «рабочую» схему можно и нужно влиять.

Как установить режим дня для ребенка до года

Режим дня – это не диктатура родителя, не злая воля мамы, подученной бабушкой или начитавшейся правильных журналов. Это естественная потребность маленького человечка. Приучить ребенка до года к режиму насильно можно, но ничего хорошего из этого, скорее всего, не выйдет, а вот зафиксировать наиболее естественный режим дня для конкретного ребенка и откорректировать его в нужную вам сторону – это уже дело.

Ребенок с младенчества настроен идти за родителями. На формирование его режима с первых дней жизни очень сильно влияет именно их распорядок дня. Хаос в жизни родителей автоматически означает хаос в режиме дня малыша. Если же, наоборот, утро упорядочено, день размерен, вечером все в одинаковое время начинают готовиться ко сну, нет громких обсуждений, выключается телевизор, не мерцают экраны мониторов, то и ребенок естественным образом успокаивается и «идет» спать. Если мама и ребенок спят вместе, то их жизненные ритмы синхронизируются и вам, вряд ли, удастся улизнуть из постели пораньше, чтобы позаниматься своими делами. Ну, разве что, минут на 15-20. Бытует мнение, что режим дня беременной женщины тоже оказывает влияние на режимные привычки ребенка. От врачей даже можно услышать: «Ложитесь спать каждый день в 21:00, потом не будете знать проблем с укладыванием».

Окей, хорошо, если вы озаботились режимом заранее или с первых дней жизни малыша. А если, как я, только тогда, когда наличествующая ситуация начала мешать нормальному функционированию вашей ячейки общества, а также вас самой!

Что делать? Строить режим. Это не больно и не страшно, просто требует внимательности, спокойствия и настойчивости.

Соблюдая несколько простых правил, меньше, чем за месяц нам удалось выработать такой режим, который удобен всем. Режим нашего дня приводить не буду, хотя бы, потому, что он, как и любой другой, не может служить образцом режима дня для 6 месячного ребенка, потому что все дети индивидуальны. Скажу только, что просыпаемся мы в девять утра, спим два раза по полтора (в среднем) часа и уходим спать в десять вечера. А еще, благодаря режиму, мне удалось обнаружить еще один прием тайм менеджмента для мам!

Как результат: мама, выспавшаяся и счастливая, печет брауни к папиному приходу и пишет статьи в блог раз в два дня, а то и чаще=)))

Вот они, наши замечательные правила, которые, я знаю, будут всегда помогать мне устанавливать и поддерживать режим дня ребенка:

Внимание к деталям

Внимательное наблюдение за ребенком и его потребностями в течение нескольких дней поможет вам оценить ситуацию. Засекайте и запоминайте, а лучше, записывайте время, когда появляются признаки усталости, капризности, через какой промежуток после сна это происходит, как ребенок идет на прогулку, засыпает ли на прогулке, сколько спит и как себя ведет, просып аясь, через сколько, после какого прикорма случается стул и т.п.. Узнайте о своем малыше все!

Отсутствие диктатуры

Сделайте только две, максимум три, фиксированных привязки по времени. А именно, не пытайтесь вогнать ребенка в сетку расписания, а сделайте расписание плавающим, строго следуя лишь двум пунктам. Пункты эти выберите, основываясь на информации, полученной в итоге выполнения первого пункта. Например: два четких дневных сна, совмещенных с гулянием, ночной сон пока не трогаем. Это значит, что в полдень и в пять мы идем гулять и спать, не смотря ни на что. Если за окном суровый минус, спим в коляске на балконе. Очень быстро у ребенка выработаются и остальные пункты режима, а вам останется только их чуть-чуть сдвинуть.

Если начинаются проблемы с засыпанием вечером, то они решаются постепенным сокращением дневных снов.

Анализ

Если что-то не получается, исключите факторы, которые могут беспокоить малыша, зубы, живот и т.д. и ищите причину во внешней обстановке. Звуки, свет, запахи, ваш психологический настрой или настрой папы – важным может оказаться все.

Уверенность

Я уверена, что ребенок хочет режим. До года режим – это, вообще, такая же потребность, как потребность в маме, любви, тепле, еде, ласке…

Если у вас есть сомнения, изучите этот вопрос, ведь только уверенность в том, что вы поступаете правильно поможет вам наладить вашу совместную жизнь в кратчайшие сроки.

 А на десерт для вас у меня заготовлено видео от доктора Комаровского. Я его, признаться, не люблю, зато его обожает мой муж, наверное, из-за трепетного отношения доктора к судьбам отцов=))) Но с основными тезисами этого урока в школе для родителей я согласна. Почти со всеми. Он не только про ребенка до года, но и старше. Смотрите, не пожалеете и подзарядитесь позитивом!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=5jTPlje8DTo[/youtube]

Хотите и другие лайф хаки для молодой мамы? Подписывайтесь на обновления проекта Activemam.com!
Чтобы подписаться на обновления сайта, введите электронный адрес в форме ниже.

Ваше имя:
Ваш E-Mail:

 Если статья оказалась полезной для вас, не забудьте поделиться с друзьями в социальных сетях!

 

Также вам может быть интересно почитать:

Обсуждение: 27 комментариев

  1. Катя:

    Пишите очень качественные статьи, молодцы! Я б сказала, Ася — первая мама в 21 веке) Буду чаще к вам заходить;)

    [Ответить]

    Ася Виноградова Reply:

    Катя, спасибо, очень приятно! Всегда рада гостям!

    [Ответить]

    Ответить
  2. Мария:

    У нас тоже режим 🙂 Но тут, скорее, ребенок его выбрал, а я подстроилась ) И если мы по каким-либо причинам из нашего режима выбиваемся, то плохо всем )

    [Ответить]

    Ася Виноградова Reply:

    А выбиваетесь по Ромкиным причинам или по родительским? Кто парадом-то командует?

    [Ответить]

    Мария Reply:

    По маминым-папиным )что совершенно мальчика не устраивает )

    [Ответить]

    Ответить
  3. Спорить не буду, что режим для малыша — это благо и для него, и для мамы. Но во всем нужна мера и адекватный подход… Конечно, мама вольна подстраивать режим ребенка под себя, но чаще мамы подстраиваются под режим ребенка. То есть внимательно наблюдая за ритмами, как вы пишите, строит свой день. Вряд ли кто-то будет вкладывать спать малыша, если маме НАДО, а ребенок не хочет :).
    Моя подружка, страстная приверженца режима, отказалась от кормлений по требованию :(, потому что ее не устраивает такое положение дел . » никакого режима тогда не получится»… Занавес…
    Есть мамы, которые кормят по требованию и с режимом у них все ок. 😉
    Так что каждый сам старается, как может, главное не в ущерб себе и малышу.

    [Ответить]

    Ася Виноградова Reply:

    Юля, огромное спасибо за такой отличный комментарий! Вы правы, тема очень актуальна для всех, каждый ищет свой путь. Главное, чтобы всем, в том числе и папе, было удобно и комфортно

    [Ответить]

    Ответить
  4. Простите за ошибки, пишу с телефона, а он сам слова заменяет, забываю проверять

    [Ответить]

    Ася Виноградова Reply:

    =)) У меня тоже самое=)

    [Ответить]

    Ответить
  5. И чтобы я делала, если бы не режим! Это мое спасение. К Асиным словам могу лишь добавить, что, увы, этот режим иногда меняется с ростом малыша, и перестраиваться всегда немного проблематично, как для ребенка (потому что он капризничает), так и для мамы (потому что рушаться все планы, при том разом).
    Можно приучить ребенка спать дома, а на улице гулять — так появится еще пара дополнительных часов, но у нас не всегда получается…
    Я — за режим!

    [Ответить]

    Ася Виноградова Reply:

    Женя, спать дома — это для нас следующий шаг, когда повзрослеем немножко, тогда и в коляске будет интересно не спать. А то, что все меняется — это нормально=) Мы же умеем быть гибкими!

    [Ответить]

    Ответить
  6. А я, если честно, не понимаю, можно гуманно установить (а по сути навязать) режим ребёнку. У него свой биоритм. Я изначально старалась чувствовать биоритм малыша и давать ему возможность жить по своим внутренним часам. У моего сына есть режим, но он установлен его организмом, а не навязан мною и моими прихотями.
    К тому же день на день не приходится. Активность ребёнка в течение дня бывает разной. Он может быть очень активным, потратить много энергии и уже в 7 вечера отрубиться на ночной сон, как бывает с моим сыном. А, бывает, что он и в 10 вечера ещё ни в одном глазу, так зачем я буду его насильно уталкивать спать?
    Но это не такой уж частый случай, олбычно он привычно идёт спать в одно время. а прсыпается вообще чаще, как по будильнику в одно и то же время.
    Я — за тот режим, который исходит из наших внутренних биологических часов и потребностей нашего организма.
    А вообще чаще всего родители мечтают о режиме, и именно подразумевается в этом случае укладывание спать пораньше не из истинно доброжелательных отношений, а от стремления поскорее установить спокойствие в доме и заняться своими делами, чтобы никто не мешал.

    [Ответить]

    Ася Виноградова Reply:

    Елена, спасибо за классный комментарий! Я тоже не знаю, как навязать режим ребенку=) Наверное, можно, но проку будет мало. Именно поэтому, сперва я наблюдала. Долго, первые три месяца у нас не было никакого режима, сейчас, в 7 мес. он у нас есть и целиком основан на биоритмах ребенка, но с маминой легкой корректировкой. На мой взгляд, мы изначально влияем на режим малыша, ведь он живет не в вакууме — когда-то шумно, когда-то тихо, когда-то дома только мама, когда-то приходит папа и старшие. От этого его биоритмы и настраиваются. Мы и ребенок — постоянно взаимодействующие организмы и биоритмы у нас сблизились. Но вот есть малыши, путающие день-ночь, им комфортно, а родителям? Ребенок нуждается в здоровой, отдохнувшей маме, которая хочет проводить время с ним, а не упасть носом в подушку=)))))), не меньше, чем в соблюдении его биоритмов. Хорошо, когда, как у вас с малышом — гармония и взаимопонимание, его режим полностью устраивает маму, но бывает и по-другому.

    [Ответить]

    Ответить
  7. Ася, согласна, бывают сбои, тут без корректировки не обойтись. Ну и, конечно, мы все друг под друга подстраиваемся, так или иначе. Не хотела показаться чрезмерно радикальной ))

    [Ответить]

    Ответить
  8. То, что маме не удастся встать пораньше — это точно. Когда я вставала в 9 — ребенок также спал. Теперь встаю в 6 — и он тоже «неожиданно» стал жаворонком.
    А то, что режим нужен — полностью поддерживаю. Только надо учитывать, что он будет меняться по мере роста ребенка (для малышей буквально за несколько месяцев). К этому надо быть внимательной и самой вовремя перестраиваться.

    [Ответить]

    Ася Виноградова Reply:

    у нас та же история. С восторгом стал вставать с мамой в 6=)

    [Ответить]

    Ответить
  9. Ирина:

    Ася, классная статья.Согласна с тем, что нужно стараться достичь гармоничных отношений между ребёнком и семейством. Наша малышка в два месяца ложится спать вместе с мамой и просыпается тоже, днём спит несколько часов на свежем воздухе во время прогулки, ну и в течении дня может ещё немного вздремнуть, если устала. Все довольны 🙂

    [Ответить]

    Ася Виноградова Reply:

    Главное, чтобы все довольны были, как у вас! Тогда и счастье в доме есть=))

    [Ответить]

    Ответить
  10. Режим — это благо. На физическом уровне он несет состояние стабильности и чувства уверенности. Организм спокоен в привычном ритме и готов к свершению новых целей)

    [Ответить]

    Ответить
  11. Асенька, хороший у вас сайт, вы молодец.
    Про режим скажу, что он мне спас жизнь, если можно так выразиться.
    Я по своей сути вся такая natural girl, и про режим сначала и слышать не хотела. А зря. Так устала, что ни мне, ни ребенку хорошо не было. Когда малышке было 4 месяца мне книжка хорошая в руки попалась. У меня всего 3 дня ушло на то, чтобы моя дочурка привыкла сама засыпать, без соски, укачиваний или песнопений. Ночью она у меня стала спать с 7 часов вечера до 7 часов утра (в Австралии так принято :)), не просыпаясь. Стала таким спокойным ребенком, чувствовалось, что ей самой так лучше и понятнее. С тех пор она всю ночь напролет спит. Ей сейчас 3 годика почти. А если ребенок хорошо спит, то что маме еще для счастья нужно? 🙂

    [Ответить]

    Ася Виноградова Reply:

    Алина, спасибо за Ваш личный опыт. Все правильно, так и должно быть=)) ребенок интуитивно хочет установленной последовательности, ведь, если все идет по накатанной, значит, все в порядке=))

    [Ответить]

    Вика Reply:

    Алина, подскажите пожалуйста автора и название такой хорошей книжечки, очень буду благодарна! Масику сейчас 3,5 месяца и я уже сама устала от нашей неразберихи со сном, представляю теперь каково ему… Предполагаю, что недавно появившиеся капризы, причину которых я никак не могла понять, связаны с отсутствием режима. Ася, спасибо Вам за статью, она открыла мне глаза, теперь стало ясно, что менять!!! Хотелось бы конечно и книгу толковую прочесть, чтоб еще получше понять как это изменить…не могу без книг, такой уж я человек)))

    [Ответить]

    Ася Виноградова Reply:

    Вика, на здоровье=) удачи вам!

    [Ответить]

    Ответить
  12. Алена:

    А у нас нету режима(9,5 мес)…что я только не пробовала и по его часам жить и под себя подстраивать ничего не помогает…встает то в 8 то в 10 а бывает и в 4 утра встанет до 6 не спит а потом до 12 дрыхнет…и вечером в 7-8-9 если отрубится потом пол ночи не спит…ненормально помойму ложить в 3 ночи такому крохе…из а этого графика еды у нас нету…первое кормление каша потом сися,сися,сися по требованию и кушать аж в 4-5 потом хотим… Как быть незнаю ведь надо ему уже 4 раза в день кушать а он с трудом 3 ест и большинство грудь…щас правда активно лезут зубы…

    [Ответить]

    Ася Виноградова Reply:

    Алена, попробуйте к двум точкам привязаться. Например, прогулка по режиму, а потом еда, сон. Так и устаканится.

    [Ответить]

    Ответить
  13. Алена:

    Ну вот вечером у нас всегда строго купание и ночное кормление это он уже хорошо знает а вот что делать с оставшимся днем)))))спасибо,буду пробовать)

    [Ответить]

    Ася Виноградова Reply:

    Алена, вечерний ритуал идет особняком. Главное для вашей семьи, мне кажется, разбить утро и день на блоки.

    [Ответить]

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 ВРЕМЯ МАМ ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru