Угловой шкаф — шаг к порядку
Угловой шкаф станет вашим спасителем и незаменимым решением в интерьере, если хочется убрать все и сразу. А вот как обустроить свой угловой шкаф, чтобы жить в порядке?
Предпраздничная генеральная уборка в доме
Предпраздничная генеральная уборка в доме, должна ли она быть необходимым злом или можно сделать ее простой и увлекательной? Прочитав эту статью, вы убедитесь, что решать, сколько ваших сил и времени займет предпраздничная генеральная уборка в доме, только ВАМ!
Меню на неделю, секрет хорошей хозяйки!
Меню на неделю и его планирование – вот основные задачи, решить которые необходимо каждой хозяйке, уважительно относящейся к своему времени. В этой статье я поделюсь с вами своим личным опытом в составлении меню на неделю.
Далее
Тайм менеджмент для мамы с грудным ребенком
Тайм менеджмент поможет вам сохранить голову ясной, а жизнь упорядоченной, даже, если ваш малыш привнес в вашу жизнь что-то, похожее на хаос.
Что бы кто ни говорил, но в декрете и отпуске по уходу за ребенком время работает на нас. Каждый день подводит нас к новым рубежам, кроху – к новым открытиям.
Кажется, еще недавно вы бережно поддерживали его головку, а сегодня он уже вертит ею, стремясь не упустить ни одного вашего движения. И летит время в сотни раз быстрее обычного, а вас не покидает вопрос: «Как в полной мере насладиться общением с малышом и не забыть про остальные дела?»
Задайте себе еще один вопрос: «Что бы вы хотели успеть за время декрета и отпуска по уходу за ребенком?
Может, у вас давно были какие-то планы, на которые не хватало времени, может быть, вы хотели написать книгу, начать вести свой блог, создать бизнес, получить второе образование, научиться батику или керамической флористике?» Честный ответ на этот вопрос мотивирует вас на перемены в своем отношении к времени. Дерзайте, сейчас не просто время для сидения с ребенком. Это ВАШЕ время.
Если вы уже знакомы с принципами тайм менеджмента и читали другие статьи про управление временем для мам на activemam.com, вам не сложно будет адаптировать информацию и вывести главные принципы для себя. Но, тем не менее, необходимо учесть некоторые нюансы жизни с грудничком, особенно пока ребенок находится исключительно на грудном вскармливании.
В стремлении организовать вашу декретную жизнь максимально эффективно, не забывайте, что грудное вскармливание – ваш главный союзник, поэтому с ним соглашение необходимо заключить в первую очередь. Причины очень просты. Ничто так не экономит ваше время, как грудное вскармливание. Не надо готовить смесь, стерилизовать и мыть бутылочки, сталкиваться с аллергией на адаптированные смеси, искать и заказывать гипоаллергенные и т.д. Разве это не величайший дар природы и не подарок нам, мамам? Полностью удовлетворить запросы ребенка в первые месяцы, можно просто приложив его к груди!
Освойте слинг, сейчас выпускают множество разновидностей, можно выбрать тот, что подойдет и вам и малышу. Если малыш скептически относится к нахождению в слинге, попробуйте все - от простого слинга-шарфа до эргономичного май слинга и модного Lodger Cotton Shelter. Если идея со слингом вас не вдохновляет, то обратите внимание на рюкзачки-переноски. На крайний случай, заведите шезлонг. Сидящего в шезлонге малыша, можно переносить из комнаты в комнату, ставить на кухонный стол, когда вы готовите, и держать все время в поле зрения.
Приучайте малыша к высаживаниям, и, как только ребенок сможет нормально сидеть и получать от этого удовольствие, освойте горшок!
Часто приходится слышать даже от опытных мам, что, находясь дома с малышом, им сложно заняться чем-то еще кроме дома и ребенка из-за банальной нехватки времени и провала любого планирования только лишь от того, что ребенок не уснул вовремя, капризничает, не интересуется игрушками и т.п. Действительно, если мы не планируем наше время, то за нас это делают другие. И для мамы грудничка, этот «другой» всегда главный. Крохе не объяснить, что у мамы планы на день, у старшего ребенка завтра контрольная, и папа тоже хочет ужин, и, тем не менее, выход есть.
Подружитесь с планированием. Пишите план на неделю и на день, ориентируясь на малыша. Распишите, хотя бы примерно, часы кормления, бодрствования, гуляния и сна. К каждому пункту добавьте по полчаса на непредвиденные обстоятельства. Планируйте себе на день как минимум одно большое дело и 2-3 маленьких. Разделяйте дела на важные и неважные, срочные и те, что могут подождать. Старайтесь, чтобы дело не попадало одновременно в категорию важного и срочного. Пересматривайте план каждую неделю, ведь у малышей до года несколько раз меняется режим.
Возьмите себе на заметку принцип дробности. Дробите дела на небольшие отрезки по 10-15 минут. Так вы сможете сделать одно большое дело за 3-4 подхода.
Обеспечьте себе утро. Вставайте раньше малыша или придумайте, чем его занять на 15-20 минут пока вы умываетесь и завтракаете. Начало дня часто определяет его течение, поэтому определитесь, что помогает вам собраться лучше всего. Это может быть контрастный душ, легкий макияж, комплекс простых упражнений. Не пренебрегайте своим настроением и внешним видом!
Возьмите на заметку принцип делегирования. Доверяйте папе сделать что-то на кухне, искупать ребенка, дедушке – погулять, бабушке – одеть и раздеть после прогулки, возьмите за правило просить о помощи раньше, чем почувствуете себя на грани. Кстати, принцип делегирования - один из эффективных приемов кухонного тайм менеджмента. Выделяйте себе время для отдыха, это может быть полчаса или час на то, чтобы заняться тем, что нравится, уделить время своей внешности, сходить в близлежащий магазин за парой новых туфель или просто выпить чашку чая в одиночестве. Раз уж вы не робот, ваш отдых важен не только для вас, но и для вашей семьи и, в первую очередь для ребенка. Помните, в доме, где счастлива мама, счастливы все.
Не расстраивайтесь, если что-то не складывается, и не бросайте путь построения новых отношений со временем на середине. Продержитесь, хотя бы, три недели, ведь за 21 день формируется привычка.
Проект Activemam.com желает вам удачи и скорейшего достижения договоренностей со временем! Если статья вам помогла, поделитесь, пожалуйста, вашим новым опытом в комментариях.
Подпишитесь на обновления проекта и получайте новые статьи на почту!
Целеполагание, или как обращаться с целью?
Какие действия можно совершать с целью? Да какие угодно, но, все-таки, первыми на ум приходят «ставить» и «достигать». Не секрет, что наибольшего успеха добиваются только те люди, которые умеют совершать эти простые действия. Одновременно с этим, только 3 % людей в мире умеют делать это правильно.
Давайте разбираться, что такое цель, и как ее ставить.
Для начала необходимо определиться, зачем вам цель, почему вы считаете, что продолжать жить дальше без цели – бессмысленно. Как только определитесь с ответом на этот вопрос, вооружайтесь листом бумаги и ручкой и начинайте записывать. Независимо от того, какие у вас цели, писать придется много. Далее
Поглотители времени, или мама ищет время
Поглотители времени, или хронофаги безжалостно залезают в вашу копилку дней, часов и минут. Как победить поглотителей времени, читайте в этой статье.
Как снять усталость?
Как снять усталость? Что делать уставшей маме? Вроде бы, все просто – отдыхать. Побольше спать, гулять, пойти на SPA, заняться собой, посвящать больше времени хобби и т.п. За такие простые советы от мамы маленького ребенка, а то и двух-трех, можно запросто получить скалкой. А вот как, действительно, снять усталость и начать действовать вы узнаете из этой статьи.
Как мотивировать себя на ранний подъём.
Каждый второй, обещая себе начать с понедельника новую жизнь, собирается вставать раньше на час, два, а то и три. И каждый первый проваливает миссию уже через неделю. Как мотивировать себя на ранний подъем? Как приучить организм просыпаться каждый день с рассветом и как не чувствовать себя полумертвой от усталости к обеду,
Личная эффективность, или 5 правил успешной мамы.
Личная эффективность - вопрос, волнующий многих людей, начиная от офисных сотрудников и заканчивая, наверное, президентом. Но, есть, пожалуй, категория граждан, для которых личная эффективность важна как никогда. Это мамы.
